flyplanet

오늘 새로운 식구인 네스프레소 커피 머신을 영입했다. 타잉할때 목이 심심하지 않게 준비한 것인데... 레드 컬러가 사무실과 너무나 잘 어울린다. ​내일 가을맞이 두번째 조행을 가는 만큼 훅만드는 동안 심심함을 달래주는 좋은 아이템! 한번 준비해봐!

저탄수화물 고지방 식단 LCHF (MBC스페셜 지방의 누명 2부 캡쳐)Low Carbohydrate High Fat) 저탄수화물 고지방 식단을 하는 방법1. 하루 세끼가 아니라 배가 고플때 식사를 한다2. 탄수화물은 물론 당분이 있는 조미료나 과일, 간식도 제한한다.3. 되도록 뿌리채소를 피하고 잎채소를 먹는다4. 고기와 채소는 소화되는 시간이 다르므로 따로 먹는다.5. 트랜스지방 및 식물성 지방은 피한다: 식물선 지방(마가린), 트랜스지방(치킨)6. 콩기름(식물정 지방) 사용하지 말고 올리브유, 들기름, 팜유, 코코넛유, 유채꽃유를 먹는다. 7. 하루에 1~1.5리터의 물을 충분히 섭취한다

의식에 강하게 각인된 기억만 남고, 그 외에 무가치하다고 판단되는 것에 대해서는 그것을 보거나 들었다는 사실조차 잊어버리는 현상을 '선택적 기억'이라고 한다 이와 비슷한 심리적 현상으로, 어떤 특정한 것에 과도하게 집중한 나머지 전체적인 맥락을 놓치고 당장 급한 부분에만 관심이 쏠려 그것만 기억하는 것을 '무기 집중 효과'라고 한다. 자신에게 불리하거나 괴로운 기억에 대해서만 기억하지 못하는 자기방어기제를 '선택적 기억상실', 자신에게 불리하거나 괴로운 상황을 자신에게 유리한 상황으로 기억하는 것을 '기억각색'이라고 한다 서로에 대한관심이 없어서, 또는 어느 한 쪽이 머리가 나빠서 그날의 대화를 제대로 기억해내지 못하는 것만은 아니다. 제대로 기억하고 있으면서 부러 거짓말을하고 있는 것이 아닐 수도 있다..

서해 선재도에서 조개잡이 체험으로 잡은 동죽(1인) 체험비: 8천원... 장비대여 2천원그리고 잡은 동죽을 해감하는 방법을 인터넷에 검색하니죄다 24시간, 48시간 해감하라고?이게 말이돼? 그래서 동네 주민분에게 물어봤다. 그랬더니 뭐라고 하셨냐면. 3시간 해감하고 드시면 된다고. 헌데. 인터넷은 줏대가 없는것인지 서로들 따라쟁이들만 모였는지. 24시간동안 해감을 한다더라. 믿기지 않겠지만. 3시간 해감하고 바로 먹으면 된다잉... 동죽 해감법현지에서 분리수거함에가서 펫트병 두개를 주워다가 바닷물 3리터 정도를 받아서집에가서 동죽을 넣고 3시간 정도 해감을 시킨다. 그리고 먹으면되는데.여기서 잠깐. 가끔 뻘이 좀 들어있는 동죽이 있을꺼야. 한 20개중에 한개그건 그냥 버리세요.참고로 뻘은 먹어도 상관없음..

선재도는 나와 아내가 해마다 오는 곳으로칼국수가 생각날때면 오는 곳이었다. 그리고 이번 추석이 끝나는 일요일, 어김없이 선재를 찾았다. 시원한 바닷 바람을 힘껏 마시고. 기분좋게 선재도에 도착할곳우리의 단골 '선재우리밀칼국수'집그런데...메뉴에서 바지락칼국수가 사라짐그래서 주인에게 물어봤더니 더이상 안한다고...그래서 할 수 없이 해물칼국수(1만원)짜리 두개를 주문...한참뒤에 나온 것을 보니.당황.헐. 이건...뭔가요?조개 4개, 애기 손바닥 만한 꽃게 3마리오징어 10/1쪽아놔. 이건 뭔가요?하도 어이가 없고어처구니가 없어서 사진 찍어놓음칼국수는 국물이 생명이란 건가요?국물만 잔뜩면도 없고 해물도 없는게 2만원아. 야박하다 야박해!!내 정말이지. 이딴거 먹으러 추억의 여기까지 왔는지... 아까 낚시하..

오늘 그래픽팀장님으로부터 루어장비를 전해받았다. 닉스 부스터 로드시마노 울티그라 릴서픽스 2.5 줄그리도 여러가지 용품들...한가득 들어있는 가방등 이번 주 시골집 앞에서 놀고 있는 브라운 송어를 공략해보자!!

보호되어 있는 글입니다.

나만의 사회와 환경, 경제읽기(2016년 8월 30일) 7월 부터 8월까지 약 30일간의 폭염은 10호 태풍 ‘라이언록’의 후지와라 효과로 인해 한반도의 뜨거운 공기를 날려보내는 역할을 함, 그로 인해 아침기온 18도의 선선한 가을을 만들어주었다. 하지만 영동지방은 폭우와 강풍, 풍랑주의보가 있는 상황 ‘라이언록’은 8월 31일 러시아 블라디보스토크에서 소멸될 전망이다. 하지만 소멸과 동시에 한반도에 다시 폭염이 올지는 알수 없음… *후지와라 효과: 두개의 태풍이 동시에 인접할 경우 반시계방향으로 동행하거나 회전하는 등 여러 가지 운동 형태가 나타남 [이미지 출처: http://www.jejusori.net/?mod=news&act=articleView&idxno=181277] 정부의 틀어막기식 대책으로..

YTN에서 새롭게 들어가는 방송 프로그램 '구석구석 코리아'타이틀 디자인 작업 기간은 1주정도 소요되었고, 풀3D 그래픽으로 제작되었다. 작업시 영감을 준 것은 얼마전 양구 해안에 가서 포케몬고에서 아이디어를 돌출했다. 구석구석 찾아가서 잡아야하는 포케몬 덕분에 작업은 한층 쉽게 진행되었다. 그래픽 스타일은 몇해전에 유행하고 한참지난 로우 폴리곤을 이용하기로했다. 그 이유는 렌더링 시간의 단축과 쉬운 애니메이션 형식때문...하지만 로우 폴리곤이라고해서 애니메이션을 마음대로 줄수는 없었다. 내 컴퓨터는 듀어코어 제온CPU두개와 64기가 램이 장착되있고, 2기가 그래픽카드가 박혀있지만프리뷰창에서 애니메이션이 걸린 부분을 마음대로 프리뷰하기 힘들었다. 본 프로그램은 YTN에서 9월 2일 부터 매주 월~금 12..

사랑하는 사람과 헤어져 새로운 사람을 다시 만나려면 그동안 그 사람과 사귀었던 감정, 습관 등을 새로운 사람에게 맞춰 다시 리셋해야한다. 사업에 실패해 새로운 직장, 새로운 일을 하기 위해서는 내가 지내온 기업과의 습관을 리셋해야한다. 어제... 웨더 채널을 개국하고 너무 오랫동안 컴퓨터를 사용한 컴퓨터를 포멧시켰다.즉... 리셋을 해버린것이다. 디자이너는 가끔 포멧이라는 것을 해서 오래된 파일을 삭제하고 새로운 프로그램으로 교체해야하는데익숙한 습관에 길들여져 귀찮아 방치한 캐캐묵은 파일들이 이곳저곳에서 쓸데없이 자리만 차지하고 있었다. 게으른 습관탓이다. 그리고 난 과감히 리셋하기로 했다. 하루종일 걸린 포멧의 과정은새로운 파일을 받아들이고 적용하는데 컴퓨터도 느릿느릿 거렸고익숙한 곳에 있던 파일들을 ..